ile można

[...] szczegopnie w swiecie suplementacji. najsmieszniejsze roznice w badaniach sa przy tym jak staraja sie ustalic co najlepiej zjesc po treningu dla najlepszej odp anabolicznej, ile badan, tyle odpowiedzi i zadna nie powiela poprzedniej %-) aczkolwiek przestalem sie tym interesowac wraz z pierwszym strzalem testa, bo 13x ponad norme mysle ze zalatwia [...]

wiem że tłuszczu dużo mi zostało do spalenia, bo mam jeszcze jakieś 8kg nadwagi, która jest widoczna. Tylko jestem ciekawy dlaczego ta skóra tak "lata" czy to jest efekt tego że nie jest już tak nabita tłuszczem jak była wcześniej? Ile potrzeba mniej więcej czasu żeby skóra była bardziej napięta? W jaki sposób można ten proces przyśpieszyć? [...]

[...] po treningu lub ok 2godź po posiłku, taż zapodajesz wcześniej bcaa żeby ochronić mięśnie i dajesz 25 min cardio w tym samym tempie. Poza tym dieta jak nie liczysz dokładnie ile masz kcal w diecie, a dotychczasowe posiłki nie przynoszą rezultatu to jesz albo za dużo, albo nie rozbijasz odpowiednio żarcia na ilość mniejszych posiłków np 5-6, albo [...]

Raczej nie wydaje mi się, żeby nawet od gwałtownego ruchu stopą (o ile dobrze zrozumiałem) doszło do zerwania więzadła. W takiej sytuacji raczej byś nie mógł chodzić, a z tego co rozumiem, nie ma z tym problemu. Czujesz tylko jakiś dyskomfort podczas pracy stopą? Nie widać również opuchlizny i stanu zapalnego. W takiej sytuacji nie pozostaje nic [...]

jak możesz to podaj orientacyjna cenę kaizena za ile bedzie mozna wyszarpać w sklepie

Panowie mam pytanie odnośnie mma gear.Czy tam płaci się jednynie kartą??Czy można też zapłacić przy odbiorze?Ile czekaliście na swoje zamówienia?czy płaciliście dolarami czy równowartość w złotówkach?? Walczy by żyć,żyj by walczyć.

przecież piszę że czasu mało i chcę przez ten miesiąc zrzucić ile się da. mógłbym prosić o konkretną odpowiedź na temat tego połączenia? gowniarze w wieku 15-16 lat z dupy robią sitko po pierwszym treningu a tutaj wielkie halo o coś co nawet nie jest sterydem. a jeśli o ECA nie chcecie rozmawiać to chociaż o tych diuretykach coś powiedzcie czy [...]

Sam często jestem w Rzeszowie i nie wiedziałem, że takie speniane kozaki po tym pięknym mieście chodzą. A propos ich reakcji to z pewnością się spękali, o ile serio piszesz. Bo większość takih cwaniaków to boidupy. Tylko na przyszłość radzę ci uważać z takimi akcjami, bo nigdy nie wiadomo na kogo można trafić ..... nawet w takim Rzeszowie "Wy [...]

[...] Nie tylko ze zdrowiem, ale też z wynikami sportowymi. Pudzian potrafi w ciągu weekendu obskoczyć cztery, pięć knajp w okolicy, dać pokaz i w niedzielę pojechać na zawody. O ile w kraju jeszcze sobie radzi i nie ma na niego mocnych, to za granicą jego dominacja się skończyła. Nawet organizm takiego terminatora jak Pudzian kiedyś się musi [...]

[...] conajmniej 10kg. Cwicze od ponad roku z tym ze cwiczylem na poczatku tylko klate bicepsy im przedramie. Na poczatku hantelkami 2x6kg potem 2x10kg.W sumie nic specjalnego. Robilem tez pompki. Maxymalnie zrobie 25. Aktualnie mam sztange 30kg i te hantelki 2x10kg, lwake prosta no i drazek do podciagania. Jestem chudy i chcialbym to zmienic tylko nie [...]

rozgrzewke to po ile tych seri i ilości, czy ma być tak jak w jednym poście opisan dla 5-ątek czy inaczej?, robie rozgrzewke dla wyc na klate, wiosłowania i przysiady/mc. no z tym pingpongiem to nie tak że raz popykasz tylko każda przerwa i czasem lekcja, to wciąga, można tak grać? czy jak już sie nabiegam to czy to chamuje wzrost czy nie ma nic [...]

[...] ciężarami - 17 kg, i dawaj w ciągu dnia robiłem czasem ponad 200 powtórzeń w kilku seriach. Nie pamiętam dokładnie ale w Twoim wieku miałem już blisko 40 cm. w bicepsie. O ile się nie mylę to była 1 gimnazjum. A reszta... można się domyślać. Sucho. Więc jak wspomniałem - hantle traktuj jako rozrywkę, nie katuj się nimi - to przede wszystkim. [...]

[...] to jem tak (250 gram kurczaka (60), 3 tuńczyki w wodzie (90g ), serek wiejski 250 g (30g) , to jem standardowo codziennie , a doczytałem się że trzeba około 3g na kilogram białka i 2 g węgli przy redukcji ?? Jesli można to prosiłbym też o podpowiedzenie ile Wegli Tłuszczu i Białka jeść. Zmieniony przez - klimat666 w dniu 2015-08-02 18:31:19

[...] na kasecie. Dziś jechałęm znów na 38-14 średnia 29,8 na 31 km czyli jakies 85 obr. Tyłek mnie napiera jak .Mam pytanko sa moze bielizny z wkładka antybakteryjną czyli majty zwykłe z pampersem.Niechem spodenek obcisłych bo czuje sie w nich nieswojo uwierają z deka.Jak sa takie majteczki lub same wkładni to djacie znac i ile to kosztuje.

[...] Tutaj nikt Ci nie powie jak masz brać metke, z prostego powodu, anabole nie są jeszcze dla Ciebie. W tym sporcie najważniejsza sprawa to JEDZENIE, a Ty nie jesz tyle ile potrzebuje twój organizm, dlatego nie tyjesz - prosta sprawa. Dopiero zaczynasz trenować i uwierz mi to jest najlepszy okres na przyrosty, wystarczy tylko odpowiednio [...]

bez diety nie ma sensu brać białka, nom można uzupełnić diete tylko trzeba wiedzieć ile go brakuje

[...] ale czy przed treningiem sztuk walki - gdzie wiadomo, że ww potrzebnych jest więcej - można dodać ich w tym dniu po prostu więcej? Wiadomo, że taki trening jest ciężki, a boję się, że przy masie będzie ciężko to utrzymać :) To samo tyczy się carbo i wpc po sztukach walki.O ile carbo wiadomo, to jak z białkiem? Jest sens stosować po SW?

Oooo fakt , moje niedopatrzenie bo dopiero ogarniam te tabelki ;] PS. też używam tej strony ilewazy ale nwm o ile ona przewala i czy w oparciu o nią można sobie wyliczać w miarę rzetelne kcale ? Zmieniony przez - Bartek12345f w dniu 2015-01-05 19:17:23

[...] moze . Po co robic mase ktora skonczy typ za miecha i bedzie redukcja.. Tluszcze sa duzo bezpieczeniejsze dla sylwetki.... 400+ wegli to jest ~6g na kg masy ciala ogarniasz ile to jest w kazdy dzien???????????????+ odlicz sobie jego fat to 7-8 g na mase miesni???????????? Co on ma robic k***a ladowanie co dziennie jak niektorzy na ckd? [...]

najs, grejt, fantastik a ile lat ma nasza Miss jeśli można spytać??